Сколько шагов надо проходить в неделю, чтобы дольше прожить

Поддержу Вас. Я стараюсь ходить по 15 тьісяч в день, но в среднем получается 12-13... тоже в свои пол ста на здоровье не жалуюсь.

Ходить это хорошо, никто не спорит , но ещё зависит здоровья от того , чем человек питается, какого качества продукты и вода , какого качества воздух Например человек живет в городе где много машин и выхлопных газов и в деревне где природа , деревья .

У меня жена - гастротиран... так что едим мьі правильно. И живем хоть и в городе, но без промьішленности.

так что едим мьі правильно — это хорошо , самое главное , что бы продукты были качественные . 😁

А мне 58 . К работе мне 8 километров и я 5 раз в неделю еду на работу и с работы на велосипеде. Это тоже можно сказать , что я пешком хожу . 😄
Стараюсь кушать только экологически чистые продукты, и ещё каждые 6-8 месяцев сдаю кров на анализ. Проверяю все , особенно витамин D . Привет все с Дании . 🤝

Чемь мень ем тем лучше, раз в день. Главное много двигаюсь. Я забыл когда болел последние десяток лет, ем все но мало.. Живу в Бавайрской Швейцарии, леса, озера, свежий воздух, получше бел-Палесся -точно, там я болел, и питание было нездоровое пестицидное, да ещё и радиация 30 лет выходила с организма, мутировал в лучшую сторону..

прыжками, с пролета на пролет )

Может, это исключение из всего, что тут рекомендовано и что сами пишут о себе, не поспоришь. Придерживаюсь тех же правил жизни. Хожу достаточно, но без фанатизма, ем с интервальным голоданием и почти никакого мучного и сладкого, но нормально-остальную пищу, предпочитая зелень, овощи и фрукты. Начала так жить год назад. Мне 80. Как-будто вернулась в студенческие годы. Похудела, постройнела, легко двигаюсь, однажды упала, но сама не заметила, вскочила и пошла дальше, а потом сама себе удивилась, что это было, ведь год назад при таком же падении я еле поднялась, а боль и синяки проходили не меньше 2 недель. Но остается один вопрос, почему когда-то мой шеф по работе и ходил, и следил за едой, сохранял стройную форму, в последние годы круглогодично с семьей жил на даче ради свежего воздуха и ел свое с грядок, а умер от рака, не дожив до пенсии. Так что не все однозначно. Всем здоровья!

не ходите, ездите на велосипеде, там нет ударных нагрузок, пользуйтесь хондропротекторами - масса всяких лекарств

нужно иметь? ) у вас есть выбор - какую иметь наследственность? )

так это, велосипедом пользуйтесь
и нет ударной нагрузки на суставы
и быстрее, и легче, и есть нагрузка, и свежий воздух