Ученые назвали два упражнения, улучшающих работу сосудов и сердца
7- 5.02.2024, 15:56
- 17,524
Для начала хватит и 10 секунд.
популярное за неделю
- 26.04 Глава белорусского КГБ Тертель урожает ударить по детской больнице в Киеве 68,698
- 25.04 Сын Пригожина отомстил за отца 63,554
- 28.04 Ракеты атаковали Украину, используя воздушное пространство Гомельской области 62,470
- 24.04 ВСУ попали ракетами Storm Shadow в «гнездо» офицеров РФ 52,988
- 27.04 На Москву обрушилась мощная стихия: столица РФ уходит под воду 52,778
- 24.04 Как Украина ударила по офшорам Лукашенко 43,132
- 29.04 Белорусская нефтепереработка несет огромные убытки 42,516
Мнение
История любви и сопротивления
Велика страна, а укрыться негде
Как Украина ударила по офшорам Лукашенко
Путину скоро придется несладко
Хорошо будем знать
ОтветитьКомплекс упражнений для здоровья: 1.Опрокидывание стакана; 2.Выход силой из-за стола; 3.Ориентирование на местности
ОтветитьОчень позитивно!
ОтветитьЕсли у вас уже были проблемы с сердцем (инфаркт стенокардия тахикардия аритмия ) то НИКАКОГО стульчика ..особенно по максимуму…..никакой статики.Здоровым людям возможно и допустимо и полезно.Именно этим стульчиком ЛИЧНО сорвал ритм после чего уже было сначала медикаментозное - не помогло …потом дефибриляция-на день хватило….потом чра-прижигание…и все равно хватило только на полгода и нужно повторное вмешательство. Дослушался таких же умников.(
ОтветитьДзякуй.
Ответитьгде я могу почитать эту научную публикацию!?
ОтветитьЛучшее упражнение - приседания. Я делаю, держась за ручки двери для равновесия. Утром, после обеда в часов 15 и вечером в часов 21. Каждый раз по 60 приседаний. За день 180. Вечером - лёжа на спине, как можно ближе задницей к стене и поднять ноги в верх, ложа ноги на стену, примерно 10 минут. Мне 66 лет. Плохого вам не посоветую.
Ответить